Significa rispettare i seguenti intervalli di tempo minimi prima dell'inizio della sessione:
- 2 ore e mezzo dopo uno spuntino (qualche biscotto, un frutto ecc.)
- 1 ora e mezzo dopo una bevanda (té, caffé, succo ecc.)
- 1 ora e mezzo dopo aver fumato una sigaretta
- 8 ore dopo aver consumato alcool o altre sostanze intossicanti
- Non ci sono restrizioni sul bere acqua prima della sessione.