Posso avere della musica classica o soft di sottofondo mentre seguo il programma?

Modified on Fri, 22 Sep 2023 at 09:11 AM

Si raccomanda di evitare qualsiasi distrazione esterna, inclusa la musica.

Il miglior modo per seguire il programma è di stare seduti in uno spazio silenzioso e privato, senza alcuna distrazione. Evita gli spazi rumorosi e pubblici. Per supportare la tua attenzione, non tenere la schiena appoggiata e mantieni la colonna diritta. È d'aiuto anche stare seduti in una posizione a gambe incrociate.